Sült gyümölcsök quinoával

Kicsit elmaradtam az utóbbi időben, de most már talán már utol értem magam ez után a nehezebb időszak után 😊Remélem az újabb receptek is elnyerik majd a tetszéseteket!😉💕

Kezdve ezzel a sült gyümölcsös finomsággal!😊💖

Még tart a füge és talán a szilva szezon, így most ezt az érdekességet hoztam nektek😉💕

10 hó után ajánlom mind a füge mind az áfonya miatt! Az újabb ajánlások szerint az allergéneket is érdemes 1 éves kor előtt bevezetni. De ha bármilyen allergia előfordult a családban fontos, hogy orvossal is egyeztessünk ezen finomságok bevezetéséről!
Hozzávalók

1 Banán
1 Füge
2 marék Áfonya
3 szilva
30 g quinoa
2,5-3 dl zabtej
Fahéj
Citromhéj
Elkészítés

Előmelegítjük a sütőt 180 C-ra

A gyümölcsöket alaposan megmossuk, a banán és az áfonya kivételével felezzük negyedeljük őket, a szilva magját kivesszük. Ezután egy sütőpapíros tepsire tesszük, meghintjük ízlés szerint fahéjjal. Én lazán lefedtem egy alufóliával a tepsit, de ha ez elmarad úgy is működik.

20-25 perc alatt megsütjük a gyümölcsöket.

Ezalatt a zabtejben megfőzzük az előzőleg alaposan átöblített quinoát is. Ez szintén 20-25 perc, ezalatt a zabtej teljesen lefő róla. A vége felé figyeljünk rá nehogy le kapjon az alja, ha már nincs rajta zabtej!

Ha elkészültek tegyük a turmixgépbe a gyümölcsöket és a quinoát és egy kis zabtejet, ki milyen hígan szereti turmixoljuk össze az egészet, és már kész is.

Nekem ebből a mennyiségből 2 adag lett, a másikat egy újra tölthető szívható tároló tasakban el tettem másnapra a hűtőbe.

Próbáljátok ki ti is bátran, nagyon finom lett, legközelebb én is duplázom az adagot, hogy nekünk is maradjon😉💖

Készítsétek el bátran nálunk nagy sláger lett, többször is el kellet készítettem! 😊💖

Itt találhatsz még fügével készült ételeket és egy ismertetőt!….

Füge

https://szilvamag.com/2016/11/15/gyumolcsos-turo-desszert-fugevel-es-kolessel/

https://szilvamag.com/2016/10/28/gyumolcsrizs-fugevel-es-mangoval/

https://szilvamag.com/2016/11/03/151/

https://szilvamag.com/2016/11/06/edesburgonyas-cukkinis-zoldbab-fugevel/

https://szilvamag.com/2016/11/07/172/

https://szilvamag.com/2016/11/08/fuge-pure/

https://szilvamag.com/2016/11/09/fincsi-fuge-lekvar/